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吃什么可以有效防核辐射

来源于: 雅虎时尚2011-11-06 09:21编辑:vdo
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导读:DRY女性健康网——吃什么可以有效防核辐射,预防核辐射也可以像我们日常预防电脑辐射一样,进食一些可以防核辐射的健康食品,可以起到抵御和减少核辐射对人体伤害的作用。今天小编推荐七种可以预防核辐射的健康食品给大家,大家不妨一试。黑芝麻:黑芝麻益肾,关键字:核辐射,健康食品,怎样预防核辐射

预防核辐射也可以像我们日常预防电脑辐射一样,进食一些可以防核辐射的健康食品,可以起到抵御和减少核辐射对人体伤害的作用。今天小编推荐七种可以预防核辐射的健康食品给大家,大家不妨一试。

黑芝麻:黑芝麻益肾,多吃食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。

紫苋菜:紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。

绿茶:绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白细胞等。

番茄红素:番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收。

螺旋藻食品:螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力。因此,多吃海带、螺旋藻之类等,具有明显的抗辐射作用。

花粉食品:花粉食品作为一种新型的营养品风靡全球,被称为“完全营养食品”,在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明,每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g,其中含有十几种氨基酸,并且呈游离状态,极易被人体吸收。

花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪,以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等,其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类,因此,花粉具有抗辐射效果。

银杏叶制品:银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效,对于在核辐射环境中的工作人员,经常服用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能。

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