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老年人便秘吃什么?推荐清炒白菜

来源于:腾讯女性2016-06-01 02:55编辑:vdo
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老年人便秘吃什么之清炒白菜

步骤1:白菜一张张分开,浸泡水中3分钟

步骤2:沥干水后切细

步骤3:取3瓣蒜米切片

步骤4:锅里热油,放蒜爆香,炒成稍黄

步骤5:把菜梗先放下,再放叶子

步骤6:等叶子软后加盐调味

步骤7:最后加鸡精炒匀

清炒白菜烹饪技巧

1、白菜梗切细条洗炒熟

2、不用加水,白菜本身会出水

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